ダイエット仲間のブログ
ダイエット？シェイプ・アップ！
食事節制によるダイエットではなく、筋肉増強・体脂肪燃焼系でシェイプ・アップ！
毎日行ったトレーニング内容と、その日の体重と体脂肪率が記載されています。
トレーニング内容と結果の関連が分かるので、ダイエットを行っている方の参考になると思います。
わんた Ｕ＾ｪ^Ｕ のダイエット日記
老体（ここの管理人と同じ歳です）にムチ打ち 王道の筋トレでダイエットに挑む 長く険しい戦いの記録。
長年の不摂生を反省し、ダイエットの王道である筋トレと有酸素運動で体脂肪率を落とすことができるか?!
基礎代謝を上げることができるか?!
その経過を包み隠さず報告する戦いの記録です。
トレーニング内容と測定結果を細かく記載されていますので、とても参考になると思います。
ダイエットに役立つサイト
ためしてガッテン：過去の放送：みつけた！ダイエットに成功する本当の理由
｢ためしてガッテン｣で紹介された｢計るだけダイエット｣のページです。
やってみて！半身浴
半身浴の詳しいやり方の説明です。
半身浴にはダイエット効果もあるのでお勧めです。
コーヒーは脂肪を燃やして肥満を防ぐ！？
食欲を抑えたり、脂肪を燃焼させたり、脳をリラックスさせたりと、多岐にわたるコーヒーの“健康効果”が徐々に明らかになっています。
ダイエットマスター
ダイエットマスターへようこそ！健康にやせたい！美しくやせたい！ダイエットと楽しく格闘中！！
「ダイエットお悩み相談掲示板」で管理者のEarlさんと楽しく交流が出来ます。
快便ドッとこむ
便秘、宿便に関する情報サイト「快便ドッとこむ」とは、便秘に悩む方のために排便のメカニズムを理解し、
食事、運動を中心に、健康な体を維持していくことを目的として作成しています。
livedoor ヘルスケア
「体質別改善プログラム」が特にお勧めです。体質のタイプ別アドバイスで太りにくい体質に改善しましょう。
MIZUNO | WALKING
「初級ウォーキング教室」や「ウォーキングＱ＆Ａ」、「ウォーキング談話室」などウォーキングに関する
楽しいコーナーが盛りだくさんです。
日本ウォーキング協会
ウォーキング教室、歩きたくなる道500選、九州一周浪漫ウォーク、おしゃべりコーナーなど。
健康ウォーキング
歩数計とインターネットを使って、旧街道を旅してみましょう。
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